2011年 07月 14日
予防しなくちゃ、尿管結石 |
大切なお友達が尿管結石で痛い目に合ったと聞いて、
急遽尿管結石の研究を致しました。
何故、タントリモーネの写真かというとやっぱりクエン酸がいいらしいんです。
梅干しもいいんですね。
再発防止には食事療法が重要です。
水分摂取も大切です。尿が濃縮される夜間に出来やすいので特に夕食後の水分摂取です。
ビールやシャンパンは水分のうちに入れてはいけませんよ。
適度なカルシウムを意識して毎日摂った方がいいそうです。
動物性脂肪、糖分、塩分は控えめにして。
でも好きな物をやめる事はないですよ。
例えばドラえもんだったら、今まで一日10個食べてたどら焼きを2個にするとか。
食物繊維の多い野菜、海藻、マグネシウムを含む大豆、貝類、煮干しなどを食べるといいそうです。
いくら体にいい物でも摂り過ぎは良くないみたいですけどね。
何事も「いい加減」が大事なんですね。
そして何と、毎朝10回シコをふむといいそうです。
「素人が にわか勉強で したり顔」 大変失礼致しました。
でも又調べがついたら御報告致します。
急遽尿管結石の研究を致しました。
何故、タントリモーネの写真かというとやっぱりクエン酸がいいらしいんです。
梅干しもいいんですね。
再発防止には食事療法が重要です。
水分摂取も大切です。尿が濃縮される夜間に出来やすいので特に夕食後の水分摂取です。
ビールやシャンパンは水分のうちに入れてはいけませんよ。
適度なカルシウムを意識して毎日摂った方がいいそうです。
動物性脂肪、糖分、塩分は控えめにして。
でも好きな物をやめる事はないですよ。
例えばドラえもんだったら、今まで一日10個食べてたどら焼きを2個にするとか。
食物繊維の多い野菜、海藻、マグネシウムを含む大豆、貝類、煮干しなどを食べるといいそうです。
いくら体にいい物でも摂り過ぎは良くないみたいですけどね。
何事も「いい加減」が大事なんですね。
そして何と、毎朝10回シコをふむといいそうです。
「素人が にわか勉強で したり顔」 大変失礼致しました。
でも又調べがついたら御報告致します。
by savarogu
| 2011-07-14 21:02
| Savannaの事
|
Comments(4)
Commented
by
キャサリン
at 2011-07-15 12:12
x
お抱えdoctorにnurse心強い限りです。タントリモーネを呑みながら、しこ10回は自宅で出来そうですね。さっそく頑張って見ますね。
Commented
by
savarogu at 2011-07-15 14:29
タントリモーネを自宅で飲むのはいいとしても、
しこ10回はサヴァンナで親方の指導を受けながらでないと‥‥
しこ10回はサヴァンナで親方の指導を受けながらでないと‥‥
Commented
by
まりりん
at 2011-07-16 12:04
x
少なくとも8回は体験している尿管結石(>_<)
シュウ酸カリウムが原因の私は、アクが強いもの(山菜、タケノコなど)が好き。カルシウムと一緒に食べるとカルシウムが一緒にシュウ酸を排泄してくれるとのことで、それからは一緒に必ず魚を摂取していたら春に尿管結石にならなくなりました。
もちろんお水は午前中に1リットル近く飲み、一日に2リットル以上は飲んでいます。
ご参考まで
シュウ酸カリウムが原因の私は、アクが強いもの(山菜、タケノコなど)が好き。カルシウムと一緒に食べるとカルシウムが一緒にシュウ酸を排泄してくれるとのことで、それからは一緒に必ず魚を摂取していたら春に尿管結石にならなくなりました。
もちろんお水は午前中に1リットル近く飲み、一日に2リットル以上は飲んでいます。
ご参考まで
Commented
by
savarogu at 2011-07-16 15:01
まりりん様貴重なご意見ありがとうございます。
原因が解っていて、対処の仕方を理解して実行すれば大丈夫って事ですね。安心致しました。
原因が解っていて、対処の仕方を理解して実行すれば大丈夫って事ですね。安心致しました。